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新谷醫師的餐桌：不生病的幸福飲食 -
建議售價$240
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新谷醫師的餐桌：不生病的幸福飲食
想要實踐「新谷飲食健康法」卻又不知從何著手嗎？ 本書徹底公開新谷式照顧全家胃腸的不生病食譜！ 新谷醫師夫婦聯手教你做「不生病幸福餐」，讓全家吃得健康、吃得美味 健康的根本在於飲食 現在就開始動手做「不生病幸福餐」！ 新谷醫師的妻子，也是本書的共同作者新谷尚子女士，配合新谷醫師的理念，研究出新谷飲食健康法的具體做法，獻上既營養又美味的「不生病食譜集錦」。希望能有更多的人實踐書中的飲食法，改善個人和全家人的胃腸，過著豐富多采的長壽人生。 首度公開！新谷夫婦的健康幸福餐 讓全家人一起過「不生病的生活」 ★少油不加味精：搭配堅果類等含油脂食物、利用高湯調味，吃出健康好滋味 ★健康不需麻煩：一週食譜示範，省時易做，是忙碌上班族的最佳參考 ★菜色美味豐富：主食＋湯＋配菜，一步一步教你吃盡食物營養的「理想」飲食做法 不生病的生活，是吃出來的！ 全美首席胃腸科醫師，新谷夫婦聯手示範 日本、台灣暢銷破200萬冊《不生病的生活》食譜 這樣吃，簡單美味不生病！ 糙米五穀飯＋一湯一菜，營養健康不麻煩！ 健康的根本在於飲食 現在就開始動手做「不生病幸福餐」！ 新谷醫師的妻子，也是本書的共同作者新谷尚子女士，配合新谷醫師的理念，研究出新谷飲食健康法的具體做法，獻上既營養又美味的「不生病食譜集錦」。希望能有更多的人實踐書中的飲食法，改善個人和全家人的胃腸，過著豐富多采的長壽人生。 不生病幸福料理── 主食：糙米鹹菜炒飯／糙米蔬菜燉飯／番茄義大利麵／活力煎餅／羊栖韭菜麵疙瘩 湯品：豆芽韭菜肉片味噌湯／蘿蔔雞翅湯／翡翠白玉湯／蔬菜湯／日式馬鈴薯冷湯 配菜：香滷胡蘿蔔蓮藕／柚醬拌牛蒡珍菇／豆腐腦蘆筍青椒／鱈魚子拌油菜／黃金吻魚拌青蔬／芥茉高麗菜茄子／快炒山藥香菇／咖哩韭香羊栖菜／三色沙拉／酥炸四季蠶豆／麻醬香烤腐皮鮮蔬／白拌醬蒟蒻羊栖菜／韓式涼拌竹筴魚／香煎海苔吻仔魚／香蒸蒜苗海瓜子／日式牛肉捲／蕪菁清蒸白肉魚／清蒸鹹鮭魚豆腐／生菜包韭菜炒蛋／茼蒿蛋絲沙拉 |
作者：新谷弘實、新谷尚子 /
分類：料理‧生活百科／保健減重食譜
叢書系列：happy body
出版社：如何
出版日期：2007/10/25
isbn：9789861361451
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